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jasonyang9的博客

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《哈佛大学公开课:积极心理学》听课笔记——07 - 逆境还是机遇?  

2012-03-17 20:29:18|  分类: others |  标签: |举报 |字号 订阅

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乐观的获得:

1,采取行动,放手去做,从失败中学习;

2,要有想象力,想象成功(包括过程和结果);

3,认知疗法,即:事件-思考-情感,关键在于思考。有3种认识的问题:放大化、极小化和虚构;

关注:人们感知世界的方式比客观环境更重要;

不要放弃危机带来的机遇;

悲观者在机会中看到困难,积极者在困难中看到机会。

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