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《哈佛大学公开课:积极心理学》听课笔记——04 - 积极的环境能改变人  

2012-03-10 21:44:52|  分类: others |  标签: |举报 |字号 订阅

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外部环境对人的影响很小(一些极端的情况,如不民主和压迫对人有很大影响);

影响幸福水平的关键在于是否有正确或错误的预期(而不在于高或低的预期);

关键还在于内在的改变;

人的本性能否被改变?(有两种不同的看法,1、人的本性不能从根本上改变,只能通过引导和约束,慢慢地改善;2、人的本性能够完全改变)

应该准许自己为人(可增强心理免疫能力,从挫折中快速恢复)

不要刻意地压抑情绪,这会有相反的效果;

我们的情感、行动和思想的关系。情感无法改变(即允许自己为人),如何面对这些情感则是行动和思想问题。具体体现就是人的道德和修养等;

接纳不能改变的事物,改变可以改变的东西,认识两者的差别。

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